宝宝缺钙应该补充乳制品、豆制品、深色蔬菜等食物比较好。

1.乳制品
母乳是婴儿理想的钙来源,母乳中钙磷比例适宜,利于钙的吸收,婴儿出生后应尽量纯母乳喂养至6个月。
2.豆制品
豆腐、豆浆等豆制品富含钙,可适量为宝宝添加。
3.深色蔬菜
西兰花、菠菜等深色蔬菜含有一定量钙,烹饪时可焯水去除部分草酸后再给宝宝食用,以提高钙的吸收率。
此外,纯母乳喂养宝宝若未及时添加辅食且日照不足,易出现钙和维生素D缺乏,需在医生评估下补充;早产儿钙和维生素D的需要量相对更高,应遵循医生指导进行补充,以保障宝宝正常生长发育对钙的需求,同时需注意避免自行盲目过量补充钙剂,以免引起不良反应。



