舌苔黄腻的治疗措施为调整饮食、口腔清洁、改善生活习惯、药物治疗等。

1.调整饮食
减少辛辣油腻食物摄入,避免加重胃肠负担。适量食用薏米、赤小豆等利湿食材,饮用菊花茶、绿茶等清热饮品。脾胃虚弱者选择山药、莲子等健脾食物。
2.口腔清洁
每日用软毛牙刷清洁舌面,配合生理盐水漱口,避免过度刮舌损伤舌乳头,餐后及时漱口,减少食物残渣滞留。
3.改善生活习惯
保证23点前入睡,避免熬夜加重体内湿热。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动,促进新陈代谢。保持情绪舒畅,减少焦虑情绪影响消化功能。
4.药物治疗
在医生的指导下使用藿香正气合剂、黄连上清片等中成药,能够清热利湿,减轻舌苔黄腻的症状。



