气虚火旺的调理方法包括饮食调理、运动调理、药物调理等。

1.饮食调理
气虚火旺者宜选择清淡且具补气降火功效的食物。可多吃山药,其能健脾益胃、补肺气;西洋参是补气养阴、清热生津的佳品,可用来泡水或煲汤。同时,要少吃辛辣燥热之物,如辣椒、花椒,以及温热性肉类,像羊肉、狗肉,以防加重上火。
2.运动调理
适度运动有助于增强体质、调节气血。选择如太极拳、八段锦这类舒缓柔和的运动,能促进气血运行,又不会过度消耗体力。运动强度以微微出汗为宜,切不可大汗淋漓,以免耗气伤津。
3.药物调理
若症状较重,遵医嘱使用补中益气丸可补中益气、升阳举陷,改善气虚症状;知柏地黄丸能滋阴降火,缓解虚火上炎。



