到日子没来月经，可根据不同原因采取相应治疗措施，如观察等待、药物治疗、改善生活方式等。
1.观察等待
若近期有性生活，先通过验孕棒或血HCG检测排除怀孕。若未怀孕，且月经推迟未超过7天，可能因压力、作息不规律或环境变化导致，可先观察，调整作息、放松心情，等待月经自然来潮。
2.药物治疗
若月经推迟超过7天且无怀孕，可在医生指导下使用黄体酮软胶囊或地屈孕酮片。
3.改善生活方式
保持规律作息，避免熬夜；适当运动，控制体重；均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，有助于恢复月经规律。
若月经长期不规律或伴随腹痛、异常出血等症状，需及时就医，通过超声、性激素六项等检查明确病因，并针对性治疗。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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