月经量少的治疗方法包括调整饮食结构、改善生活方式、药物治疗等。

1.调整饮食结构
增加富含铁和维生素的食物摄入,如瘦肉、动物肝脏、菠菜,预防贫血导致的经量减少。每日饮用一杯温热红糖姜茶,促进血液循环。避免过度节食或长期素食,保证营养均衡。
2.改善生活方式
保持每日7-8小时睡眠,避免熬夜导致内分泌紊乱。每周进行3-5次有氧运动,如快走、瑜伽,每次30分钟以上,帮助调节激素水平。注意经期避免剧烈运动,防止加重不适。
3.药物治疗
如果连续3个月经周期经量明显减少,需进行性激素六项、B超检查,排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病。确诊后根据病因遵医嘱使用复方炔诺酮或左甲状腺素钠等药物进行规范治疗。



