月经期间可以适量吃芒果,正常情况下不会直接引起痛经。

芒果是一种营养丰富的热带水果,含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维以及多种矿物质,适量吃可以为经期女性补充营养,促进肠道蠕动,缓解便秘,对月经周期和经血量没有不良影响。关于芒果会引起痛经的说法,目前没有科学依据支持。痛经的发生主要与月经期间子宫内膜前列腺素含量升高有关,导致子宫平滑肌收缩痉挛,引起疼痛;此外,精神因素、子宫位置异常等也可能影响痛经程度。
注意,芒果性质偏凉,对于体质虚寒或对芒果敏感的女性,经期过量吃生冷芒果可能会刺激胃肠道,或引起子宫收缩,间接加重痛经症状。因此,月经期间女性可以吃芒果,但建议选择常温芒果,每次食用量控制在1个以内,避免空腹吃。



