小孩脾胃虚可通过饮食调理、适当运动、推拿按摩等来处理。
1.饮食调理
遵循少食多餐的原则，减轻脾胃负担。多吃易消化、健脾的食物，如山药，可煮粥或做山药泥，能健脾益胃；小米富含营养且易吸收，熬成小米粥是不错的选择；南瓜富含果胶，可保护胃黏膜，蒸熟或煮粥食用皆可。少吃生冷、油腻、辛辣食物，像冰淇淋、炸鸡、辣椒等，以防刺激脾胃。
2.适当运动
鼓励孩子多参加户外活动，如跳绳、跑步、踢球等，促进新陈代谢，增强脾胃运化能力。但要注意运动强度，避免过度劳累。
3.推拿按摩
家长可学习简单推拿手法，如捏脊，从尾椎骨沿脊柱向上捏至大椎穴，每天5-10遍，能调节脾胃功能；摩腹，以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，每次10-15分钟，促进肠胃蠕动。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
