眼睛肿并无快速消肿方法，常见消肿方法包括冷敷消肿、热敷促进循环、调整生活习惯、物理按摩舒缓等。
1.冷敷消肿
急性期用冷藏后的毛巾或冰袋轻敷眼肿部位，每次10-15分钟，收缩眼周血管，快速消退水肿，熬夜、哭泣、轻微磕碰引发的肿胀适用此方法。
2.热敷促进循环
肿胀超过24小时，改用温毛巾热敷眼部，加速眼周血液循环，排出淤积水分与代谢废物，改善睡前饮水过多、久坐体虚导致的水肿。
3.调整生活习惯
睡前减少饮水量，垫高枕头入睡避免水分堆积眼部；保证充足睡眠，戒掉揉眼、熬夜习惯，饮食清淡少盐，减少身体水钠潴留诱发的眼肿。
4.物理按摩舒缓
用指腹从眼头向眼尾轻柔提拉按摩，搭配眼霜促进吸收，放松眼周肌肉、疏通经络，辅助减轻肿胀，还能预防眼周松弛。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
