养肝护肝的茶饮包括绿茶、枸杞茶、菊花茶、五味子茶、决明子茶等，但没有所谓最好的茶饮。
1.绿茶
绿茶富含茶多酚，可降低肝脏脂肪含量，减轻肝脏代谢负担，适合脂肪肝人群日常饮用，但胃寒者需控制饮用量。
2.枸杞茶
枸杞中的枸杞多糖具有抗氧化作用，能保护肝细胞膜结构，促进肝细胞修复，建议每日用10-15克枸杞泡水。
3.菊花茶
菊花含挥发油和黄酮类物质，可清热解毒、平肝明目，对肝火上炎引起的目赤肿痛有缓解作用，体质偏寒者宜搭配温性食材。
4.五味子茶
五味子含木脂素类成分，能增强肝脏解毒酶活性，促进受损肝细胞再生，适合长期服药或接触化学毒物者饮用。
5.决明子茶
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
