眼睛近视500的恢复方法包括佩戴合适眼镜、养成良好用眼习惯、坚持眼部放松训练、改善用眼环境、定期检查视力等。
1.佩戴合适眼镜
及时到正规机构验光配镜，选择合适度数的近视眼镜，矫正视力，减轻视疲劳。
2.养成良好用眼习惯
保持正确读写姿势，控制用眼时长，避免长时间看电子屏幕，每隔40分钟休息5到10分钟。
3.坚持眼部放松训练
每天进行眼保健操，或通过远眺、转动眼球、打乒乓球等方式，放松眼部肌肉，缓解视疲劳。
4.改善用眼环境
保证充足光线，避免在昏暗、晃动、强光直射等环境中用眼，减少眼部刺激。
5.定期检查视力
每半年到一年复查一次视力，监测近视度数变化，及时调整眼镜度数。
若近视度数短期内快速加深，或出现视物变形、眼痛、头痛等症状，需及时就医检查，排除眼部其他病变。
