体虚包括气虚、阴虚、阳虚等，需针对不同类型采取不同调理，包括饮食调理、生活调理和药物调理等。
1.气虚
日常多吃山药、红枣、鸡肉等补气食物，避免过度劳累。可练习八段锦、太极拳等舒缓运动增强肺脾功能，每周3-5次，每次20-30分钟。气虚可遵医嘱选用补中益气丸、生脉饮等药物，分别适用于脾胃虚弱、气阴两亏等情况。
2.阴虚
选择银耳、百合、鸭肉等滋阴食物，忌辛辣燥热饮食。夏季注意避暑，避免长时间处于高温环境，可通过冥想、深呼吸缓解烦躁情绪。阴虚可遵医嘱选用六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物，可滋阴补肾、降火。
3.阳虚
多吃羊肉、韭菜、核桃等温补食物，冬季可适量食用姜茶驱寒。坚持晒太阳，重点晒背部督脉，每日15-20分钟，促进阳气生发。阳虚可遵医嘱选用金匮肾气丸、附子理中丸等药物，分别针对肾阳虚、脾阳虚等，能温补肾阳、温中健脾。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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