脂肪肝患者日常需注意饮食结构优化、科学运动方案、代谢指标管理、药物使用规范、定期医学评估等事项。
1.饮食结构优化
严格遵循低脂、低糖、高纤维原则，减少动物内脏、油炸食品摄入，以蒸煮炖等烹饪方式为主；增加优质蛋白如鱼类、豆制品比例，每日膳食纤维摄入量不低于25克，促进脂质代谢。
2.科学运动方案
制定个性化运动计划，每周进行5次、每次30分钟以上的中等强度运动，如慢跑、骑自行车，结合抗阻训练提升基础代谢率，避免短期内过度减重导致肝损伤。
3.代谢指标管理
合并糖尿病、高尿酸血症者需严格控糖限嘌呤，定期监测空腹血糖、血脂四项及尿酸水平，必要时联合药物治疗。
4.药物使用规范
避免自行服用肝毒性药物，如他汀类降脂药需在医生指导下使用，中药补剂需确认无重金属超标风险。
5.定期医学评估
每6个月进行肝脏弹性成像检测，评估纤维化程度，早期干预逆转病理进程。
