月经量少的调理方法有饮食营养调理、规律作息改善、激素药物调理、治疗原发疾病等。
1.饮食营养调理
多吃富含蛋白质、铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏、鸡蛋等，搭配红枣、桂圆等补血食材。避免过度节食，保证营养均衡，为月经生成提供充足原料，改善经量。
2.规律作息改善
长期熬夜、压力过大等会影响激素分泌，导致经量减少。需规律作息，每天保证7-8小时睡眠，学会调节情绪，避免焦虑、抑郁，让激素水平恢复稳定。
3.激素药物调理
经检查确认激素水平异常者，可在医生指导下服用雌激素类药物，如戊酸雌二醇等，可促进子宫内膜生长，增加经血量；也可服用短效口服避孕药，如屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片等，能调节月经周期，改善经量少的情况。
4.治疗原发疾病
如果由子宫内膜粘连、多囊卵巢综合征等疾病引发，需针对性治疗。子宫内膜粘连者需手术分离，多囊卵巢综合征患者需控制体重、调节激素，原发病治愈后经量会恢复。
