多囊卵巢综合征患者通过科学调理，多数可恢复自然月经周期。调理需从生活方式、药物干预及长期管理三方面综合施策。
1.生活方式
超重患者需通过低升糖指数饮食（如燕麦、糙米）与每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳）减重5%-10%，体重下降可显著改善胰岛素抵抗，恢复排卵功能。研究显示，减重10%的患者中约60%可自然恢复月经。同时需规律作息，避免熬夜，减少咖啡因摄入，以稳定下丘脑-垂体-卵巢轴功能。
2.药物干预
短效避孕药（如炔雌醇环丙孕酮片）可调节激素水平，建立人工周期；胰岛素增敏剂（如二甲双胍）适用于合并糖代谢异常者，能降低雄激素水平，改善排卵。中医调理（如苍附导痰丸、针灸关元穴）可通过化痰祛湿、温经散寒辅助调节周期。
3.长期管理
长期管理需定期监测性激素六项、超声及糖耐量试验，记录基础体温与月经周期，及时调整方案。多数患者经3-6个月系统调理可恢复自然月经，但需建立长期健康管理意识，避免病情反复。
