气虚血亏可采取饮食调理、生活习惯调整、中药调理、穴位艾灸等方法调理。
1.饮食调理
从中医角度，气虚血亏者需多食益气养血的食物，如红枣、桂圆、当归、黄芪、瘦肉、阿胶等。可制作黄芪红枣茶、当归生姜羊肉汤等食疗方，通过饮食补充气血生化之源。避免生冷、油腻食物，以免损伤脾胃功能，影响气血生成，饮食需规律，营养均衡。
2.生活习惯调整
中医认为“气为血之帅”，气虚则血行不畅，需避免过度劳累，保证充足睡眠，让身体有足够的时间生成气血。适度进行温和的运动，如散步、太极拳等，促进气血循环，增强体质。保持情绪稳定，避免长期焦虑、抑郁，因为不良情绪会影响气血运行，加重气虚血亏。
3.中药调理
可在中医师指导下服用补益气血的中药方剂或中成药，如四物膏、八珍颗粒、归脾丸等，可养血益气，气血双补，改善气虚血亏引起的面色苍白、头晕乏力等症状。
4.穴位艾灸
选取益气养血的穴位，如足三里、三阴交、气海、血海等，进行艾灸调理。每次艾灸15-20分钟，每周2-3次，艾灸的温热刺激可促进气血运行，激发脏腑功能，增强气血生成与运化能力。艾灸时注意保暖，避免受凉，力度以局部温热舒适为宜。
