气虚脾肾阳虚的调理方法包括中成药内服调理、食疗辅助调理、艾灸理疗调理、运动锻炼调理、生活习惯调理等。
1.中成药内服调理
可遵医嘱服用人参健脾丸、金匮肾气丸、补中益气丸、附子理中丸等中成药，人参健脾丸能健脾益气，金匮肾气丸可温补肾阳，补中益气丸能升阳举陷，具体用药需在中医师指导下选用。
2.食疗辅助调理
多吃羊肉、牛肉、山药、枸杞、核桃、红枣等温热滋补的食物，羊肉能温中暖肾，牛肉可补脾胃、强筋骨，山药能健脾益肾，避免食用生冷、寒凉、油腻的食物，具体饮食搭配可灵活调整。
3.艾灸理疗调理
选取足三里、中脘、关元、脾俞、肾俞等穴位进行艾灸，足三里能调理脾胃，中脘可健脾和胃，关元能温补肾阳，通过艾灸温通经络、调和气血，具体艾灸方式需遵医嘱。
4.运动锻炼调理
适当进行散步、太极拳、八段锦、慢跑等温和的运动，能促进气血运行，增强脾胃功能和肾阳，避免剧烈运动，运动强度需结合自身情况，具体锻炼时长可调整。
5.生活习惯调理
保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，注意保暖，尤其是腰腹部、下肢和足部，避免受凉，同时保持心情舒畅，减少焦虑、抑郁等不良情绪的影响。
若气虚脾肾阳虚症状严重，出现畏寒肢冷、腹泻、水肿、精神萎靡等情况，需及时前往医院中医科就诊，结合辨证结果调整调理方案，避免延误病情。
