盆腔炎疼得厉害需立即卧床休息、暂时禁食禁水、使用热敷缓解疼痛、避免自行服用止痛药、保持外阴清洁干燥等。
1、立即卧床休息
盆腔炎急性发作引发剧痛时，需马上卧床休息，选择半卧位的姿势，这个姿势能促使盆腔内的炎性渗出液局限在直肠子宫陷凹，减少炎症扩散的风险，同时避免走动或站立，减轻腹部牵拉带来的疼痛感，为身体争取自我调节的时间。
2、暂时禁食禁水
盆腔炎剧痛时可能伴随胃肠道刺激症状，如恶心、呕吐等，暂时禁食禁水能够减轻胃肠道负担，避免进食后因胃肠蠕动加剧而加重腹部不适，待疼痛缓解、症状稳定后，可在医生指导下少量进食清淡易消化的流质食物。
3、使用热敷缓解疼痛
用温热的毛巾或热水袋敷在腹部疼痛部位，注意温度适中避免烫伤皮肤，热敷能促进局部血液循环，放松紧张的腹部肌肉，帮助减轻炎症带来的痉挛性疼痛，每次热敷时长控制在15-20分钟，可根据疼痛情况适当重复操作。
4、避免自行服用止痛药
切勿因疼痛难忍就自行购买止痛药服用，很多止痛药可能掩盖病情，让医生无法准确判断炎症的严重程度，还可能存在药物过敏风险，甚至加重肝脏肾脏的代谢负担，必须在医生指导下使用针对性的药物缓解疼痛。
5、保持外阴清洁干燥
盆腔炎发作时，阴道分泌物可能会增多，需及时用温水清洗外阴，勤换内裤，保持外阴部位的清洁干燥，避免使用刺激性的洗液或卫生巾，防止细菌滋生加重盆腔感染，清洗时注意避免盆浴，选择淋浴的方式更安全。
盆腔炎剧痛不可拖延，需尽快前往正规医院妇科就诊，详细告知医生疼痛时间、伴随症状，配合完成相关检查，遵医嘱接受规范治疗，防止炎症加重引发并发症。
