山药茯苓的功效与作用有健脾养胃促消化、祛湿利水消水肿、益气固肾护本源、宁心安神助睡眠、补气养血润肌体、调和脾胃稳机能等。
1、健脾养胃促消化
山药茯苓配伍核心健脾养胃，山药补脾益气且滋养胃阴，茯苓健脾祛湿且和胃和中，二者合用可增强脾胃运化能力，改善脾胃虚弱引发的腹胀、食欲不振、消化不良、大便溏稀，缓解积食嗳气，适合脾胃虚弱人群日常调理，温和不刺激，兼顾补脾与养胃。
2、祛湿利水消水肿
茯苓利水渗湿且不伤正气，山药健脾益气固根本，搭配后可健脾祛湿、利水消肿，改善体内湿气过重引发的身体困重、四肢浮肿、舌苔厚腻，还能缓解下焦湿热导致的小便不利、水肿胀满，祛湿同时补气健脾，避免祛湿耗气，适合湿气重体质长期调理。
3、益气固肾护本源
山药入肾经能补肾益气、固肾益精，茯苓健脾益肾且利水渗湿，二者合用可脾肾同补，增强肾气固摄能力，改善肾气不足引发的腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频繁，还能缓解脾虚肾虚导致的体虚乏力，固本培元，提升身体正气，适合脾肾两虚人群滋补。
4、宁心安神助睡眠
茯苓入心脾经，能宁心安神、健脾益气，山药补脾养血，气血充足则心神安定，二者搭配可改善心脾两虚引发的心神不宁、失眠多梦、心悸健忘、烦躁不安，尤其适合思虑过多、脾胃虚弱导致的失眠，温和调理心神，无安眠药物副作用，助力安稳入眠。
5、补气养血润肌体
山药益气养阴、养血补虚，茯苓健脾益气以生血，二者合用可补气养血、滋养肌体，改善气血不足引发的面色萎黄、头晕乏力、四肢倦怠、精神不振，还能滋养肌肤，改善气血亏虚导致的皮肤干燥、面色暗沉，由内而外滋养身体，提升气色与体质。
6、调和脾胃稳机能
山药茯苓药性平和，一补一渗、相辅相成，可调和脾胃脏腑机能，平衡脾胃阴阳，改善脾胃失调引发的消化紊乱、湿气内停、气虚乏力，还能增强脾胃对营养的吸收能力，提升身体运化效率，减少脾胃不适，适合日常养生调理，老少皆宜且滋补温和。
需要注意，山药茯苓虽药食同源，但阴虚火旺、口干便秘者慎用，茯苓不可过量服用，体质特殊者食用前咨询医师，避免盲目调理引发不适。
