中医治疗焦虑症的方法主要有辨证汤剂内服、疏肝解郁调理、养心安神施治、穴位针灸舒缓、情志疏导调心、作息食疗养护。
1、辨证汤剂内服
焦虑症核心辨证分肝郁气滞、心脾两虚、阴虚火旺、痰热扰心等证型，肝郁型用柴胡疏肝散理气，心虚型用归脾汤养心，阴虚型用天王补心丹滋阴。每日一剂水煎服，直击病机调理脏腑，缓解焦虑烦躁、失眠多梦，需严格辨证用药，急性期连服见效，慢性期按疗程巩固，避免证型不符加重症状。
2、疏肝解郁调理
焦虑多由肝气郁结所致，选用柴胡、郁金、佛手、香附、合欢皮等疏肝解郁药材。水煎服或代茶饮，能梳理肝气、消散郁结，改善胸闷烦躁、情绪低落、思虑过多，肝气条达则心神安定，搭配酸枣仁可兼顾安神，适合肝郁型焦虑，每日服用，疏肝同时避免耗伤阴血。
3、养心安神施治
针对心神失养引发的焦虑、心悸、失眠，选用酸枣仁、柏子仁、远志、茯神、桂圆肉等养心安神药。配伍煎服能滋养心血、安定心神，缓解心神不宁、坐立不安、夜间易醒，心血充盈则心神得养，适合心脾两虚型焦虑，饭后温服，安神同时补益气血，提升身心状态。
4、穴位针灸舒缓
选取神门、内关、太冲、三阴交、百会等穴位针刺，神门养心安神，内关宽胸理气，太冲疏肝解郁。慢性焦虑加艾灸足三里、心俞益气养心，每次留针20分钟，每周2-3次，疏通经络、调和气血，平复焦躁情绪，改善躯体不适，增强脏腑机能，缓解焦虑引发的各类症状。
5、情志疏导调心
中医认为情志失调是焦虑根源，通过疏肝解郁、静心调息疏导情绪，如冥想静坐、听舒缓音律、练习八段锦。避免思虑过度、暴怒焦虑，疏导不良情绪，恢复肝气条达、心神安定，还可通过倾诉释放压力，情志舒畅则脏腑气机调和，从根源减少焦虑发作诱因。
6、作息食疗养护
保证规律作息不熬夜，夜间养阴安神，适度轻运动调畅气血，食疗按体质选材，肝郁者吃芹菜茼蒿，心虚者食红枣桂圆，阴虚者喝百合莲子粥。忌辛辣刺激、浓茶咖啡、烈酒，避免刺激心神加重焦虑，食疗温和调理体质，配合其他疗法，巩固效果降低复发。
若焦虑症伴严重失眠、心慌胸闷、自残念头，需立即就医中西医结合治疗，切勿单用中医延误病情，调理期间遵医嘱调整方案，确保身心安全恢复。
