脾胃气虚的症状有神疲乏力懒动、食欲不振腹胀、大便溏稀不成形、面色萎黄无光、语声低微气短、四肢浮肿无力等，治疗措施有健脾益气内服、饮食温补调理、规律三餐养胃、适度温和运动、艾灸穴位温养、作息调护健脾等。
一、症状
1、神疲乏力懒动
脾胃气虚者气血生化不足，身体脏腑失养，日常会出现持续疲惫乏力，肢体沉重不愿活动，稍事劳作便劳累加剧，休息后也难快速恢复，还伴随精神萎靡、注意力不集中，这是气虚无法濡养周身筋骨与心神的直接表现，也是脾胃气虚先显现的症状。
2、食欲不振腹胀
脾胃运化功能减弱，受纳食物能力下降，表现为吃饭没胃口，进食少量即有饱腹感，饭后腹部胀满明显，久坐或平卧后腹胀加重，嗳气后稍有缓解，甚至厌恶油腻食物，长期如此会因进食不足加重气虚，形成脾胃虚弱的恶性循环。
3、大便溏稀不成形
脾胃气虚则运化水湿能力失常，水湿停滞肠道，导致大便稀薄不成形，软烂黏腻不易冲净，排便时无力不畅，每日排便次数增多，受凉或进食生冷后症状加重，严重时会出现完谷不化，粪便中可见未消化的食物残渣。
4、面色萎黄无光
脾胃为气血生化之源，气虚则气血生成不足，面部肌肤失于濡养，表现为面色萎黄暗沉，无红润光泽，还会伴随口唇、指甲颜色淡白，眼周浮肿暗沉，这是脾胃气虚导致气血亏虚的典型外在体征，区别于其他脏腑气虚的关键表现。
5、语声低微气短
脾胃气虚累及肺气，气虚则宗气不足，说话时声音低微无力，言语断续懒言，稍说话便感觉气短喘促，需要频繁换气，还会伴随胸闷、呼吸浅促，日常静坐也易出现气短乏力，这是气虚推动呼吸功能减弱的具体表现。
6、四肢浮肿无力
脾胃气虚运化水液失常，水湿泛溢肌肤四肢，导致四肢浮肿，按压后凹陷恢复缓慢，尤以双下肢浮肿明显，同时四肢酸软无力，抬举活动费力，久坐久站后浮肿与乏力感加剧，晨起时眼睑也可能出现轻度浮肿，活动后稍有减轻。
二、治疗
1、健脾益气内服
遵循健脾益气原则，服用四君子汤、补中益气丸等经典方药，四君子汤补气健脾治本，补中益气丸升阳举陷，适合气虚伴内脏下垂者，也可搭配党参、黄芪、白术煲汤，长期调理脾胃运化功能，补足气虚，改善各项不适症状，需辨证用药避免偏颇。
2、饮食温补调理
饮食以温热软烂、健脾益气为主，多吃小米、山药、南瓜、莲子、芡实等食材，炖煮软烂易消化，减轻脾胃负担，严禁生冷寒凉、油腻辛辣、坚硬难消化食物，避免暴饮暴食，少食多餐，每餐七八分饱，通过饮食温补濡养脾胃之气。
3、规律三餐养胃
养成三餐定时定量的习惯，早餐吃好补足胃气，午餐吃饱滋养脾胃，晚餐吃少减轻运化负担，避免饥一顿饱一顿、熬夜加餐，进食时细嚼慢咽，促进食物消化吸收，减少脾胃运化压力，逐步恢复脾胃正常的受纳与运化功能。
4、适度温和运动
选择散步、太极拳、八段锦等温和运动，每日坚持半小时，促进脾胃蠕动，增强脾胃运化能力，提升气血循环，助力气虚恢复，避免剧烈运动消耗正气，饭后半小时缓步慢行，可有效缓解饭后腹胀，改善脾胃气机不畅的问题。
5、艾灸穴位温养
选取足三里、中脘、脾俞、胃俞等核心穴位艾灸，足三里健脾益气治本，中脘温胃和中，脾俞胃俞补益脾胃脏腑之气，每次艾灸15分钟，每周3-4次，借助艾草温热之性温通脾胃经络，补足脾胃阳气，改善气虚畏寒的症状。
6、作息调护健脾
保证充足睡眠，每晚早睡不熬夜，子时前入睡养护脾胃气血，避免熬夜耗伤正气，日间避免久坐不动，每小时起身活动片刻，保持心情舒畅平和，避免思虑过度伤脾，忧思郁结会阻滞脾胃气机，加重气虚腹胀，情志舒畅方能助脾胃运化。
需要注意，若症状加重出现便血、呕逆、内脏下垂，或调理数月无改善，需及时就医辨证调整方案，避免延误病情发展为脾胃阳虚。
