艾滋病的防御措施需从切断传播途径、降低感染风险入手，具体措施有安全性行为、避免血液接触、母婴阻断干预、暴露后预防（PEP）、定期检测与教育等。
1.安全性行为
坚持使用质量合格的安全套，正确佩戴可有效阻隔精液、阴道分泌物中的病毒，降低性接触传播风险。避免与多个性伴侣发生无保护行为，减少暴露机会。
2.避免血液接触
不与他人共用注射器、针头、剃须刀、牙刷等可能接触血液的物品；医疗操作时选择正规机构，确保器械严格消毒；纹身、穿耳等需刺破皮肤的行为，应确认工具一次性使用或彻底灭菌。
3.母婴阻断干预
感染HIV的孕妇需在医生指导下接受抗病毒治疗，分娩时选择剖宫产，产后避免母乳喂养，通过药物和科学喂养降低婴儿感染率。
4.暴露后预防（PEP）
若发生高危行为（如无保护性行为、职业暴露），需及时遵医嘱服用阻断药物，如拉米夫定、替诺福韦，多替拉韦等，可大幅降低感染风险。
5.定期检测与教育
高风险人群应定期检测HIV抗体，早发现早治疗；加强艾滋病防治知识普及，消除歧视，提高自我保护意识。
一旦有暴露，需及时就医，配合医生进行处理，降低感染风险。
