引产后建议至少休息1-2周再考虑恢复工作，具体时长需结合引产孕周、身体恢复状态及工作性质综合判断，以临床症状消失、子宫复旧良好为复工标准。
孕周与引产方式影响恢复周期
早期妊娠（＜12周）引产创伤较小，多数女性术后2周可基本恢复日常活动；中期妊娠（12-28周）子宫扩张明显，需延长至3-4周；28周后接近足月引产者，恢复周期参照足月分娩标准，建议休息4-6周。无论药物或手术引产，均需以B超确认子宫复旧良好（宫腔无残留、内膜厚度＜8mm）为复工前提。
身体恢复的核心指标
需满足以下条件方可考虑复工：①恶露排净（持续4-6周，色由红转淡、量减少、无异味）；②阴道出血停止（出血量＜月经量，持续不超过2周）；③子宫恢复（产后6周内B超显示子宫形态规则，无积液或团块）；④全身状态良好（无头晕、乏力、腹痛等症状，体力可耐受日常活动）。
工作性质决定复工节奏
轻体力岗位（如办公室文员、教师）：术后2周可尝试半日工作制，1个月内逐步过渡至全天；重体力劳动（如搬运、建筑工人）或久坐久站岗位（如护士、客服）：需4周以上复工，避免腹压增加影响子宫复旧或盆底肌功能。涉及精神压力大的岗位（如教师、医护），建议额外增加1-2周心理恢复期。
特殊人群需延长休养
①基础疾病者（高血压、贫血、甲减）：建议6-8周复工，期间需监测血压、血常规等指标；②多次引产后（≥2次）或引产后出血＞500ml者：需休养6周以上，加强营养与盆底肌锻炼；③合并并发症者（宫腔残留、子宫内膜炎）：需完成抗感染或清宫治疗后，遵医嘱确定复工时间。
恢复期自我护理要点
①休息：每日保证8小时睡眠，避免熬夜及过度劳累；②饮食：补充优质蛋白（鸡蛋、牛奶、瘦肉）及铁剂（动物肝脏、菠菜），促进血红蛋白合成；③卫生：每日温水清洗外阴，勤换卫生巾，恶露未净时禁盆浴及性生活；④监测：观察恶露量及颜色，出现发热、出血量骤增或异味需立即就医；⑤心理：必要时寻求心理咨询，避免产后抑郁影响恢复。
