内关穴位于前臂前区，按摩方法有按压和指揉法，科学依据是可调节心血管系统功能缓解心悸，特殊人群按摩需注意；神门穴在腕前区，按摩用拇指指端轻按揉，科学依据是对心血管系统有调节作用缓解心悸，特殊人群按摩也需谨慎。
按摩方法：用另一手的拇指按压内关穴，拇指端垂直于穴位所在的皮肤表面，逐渐用力，产生酸、麻、胀、痛的感觉即得气，一般持续按压1-3分钟，然后再换另一侧进行按摩。也可以用指揉法，用拇指指腹按于内关穴上，做轻柔缓和的环旋活动。
科学依据：有研究表明，按摩内关穴可以调节心血管系统的功能，对于心悸等症状可能有一定的缓解作用，它能够通过调节神经-体液调节机制，影响心率、心肌收缩力等指标，从而对心悸起到一定的改善作用。
特殊人群提示：儿童按摩时力度要轻柔，因为儿童的穴位敏感性和承受力与成人不同，应由专业医护人员或经过培训的人员操作；孕妇按摩内关穴时要注意力度，避免过度刺激引起不适，最好在医生指导下进行，因为孕期身体情况特殊，不当按摩可能会有风险。老年人按摩时也要注意力度适中，避免因力度过大导致局部损伤，可根据自身耐受程度调整按摩的强度和时间。
神门穴
位置：神门穴在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
按摩方法：用拇指的指端轻轻按揉神门穴，按揉的力度以产生酸麻感为宜，每次按摩每侧穴位3-5分钟，每天可以进行多次按摩。
科学依据：神门穴是手少阴心经的原穴，按摩神门穴对心血管系统有一定的调节作用，能够帮助稳定心率，对于心悸等心脏相关不适症状有一定的缓解作用，其机制可能与调节心经气血、影响自主神经功能等有关。
特殊人群提示：儿童按摩神门穴时同样要注意轻柔，避免用力过猛，因为儿童的穴位感知和组织耐受力与成人不同；孕妇按摩神门穴需谨慎，应在专业医生评估后进行，由于孕期身体的生理变化，不当按摩可能会对孕妇和胎儿产生不良影响；老年人按摩时要根据自身的身体状况调整力度，若有心血管疾病等基础病史，更要在专业人员指导下进行，防止因按摩不当引发不适。
