乳腺增生是育龄女性常见的良性乳腺疾病，多数情况下无需特殊治疗，通过生活方式调整、定期观察即可；若症状明显，可在医生指导下采取非药物或药物干预措施，同时需注意与乳腺癌等恶性疾病鉴别。
一、无症状或轻微症状者：以生活方式调整为主。规律作息避免熬夜，减少咖啡因及高脂食物摄入，选择无钢圈、支撑性好的内衣，保持情绪稳定，避免长期精神紧张。建议每月进行1次乳房自查，每年1次乳腺超声检查，动态观察乳腺结构变化。
二、症状明显（如周期性乳房胀痛、刺痛）者：优先非药物干预。疼痛明显时可局部热敷缓解，避免剧烈运动及乳房受压；适度运动如瑜伽、快走等，有助于调节内分泌；若疼痛影响日常生活，可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，需注意避免长期依赖药物。
三、特殊人群处理：青春期乳腺发育相关增生：随青春期发育成熟多可自行缓解，无需特殊治疗，避免挤压乳房；育龄期女性：月经前症状加重属生理现象，备孕或孕期需每2-3个月复查，监测激素波动对乳腺的影响；更年期女性：激素水平下降可能诱发增生，若伴随明显疼痛或肿块，建议3-6个月复查乳腺超声，排查激素异常；有乳腺癌家族史者：建议每年1次乳腺超声联合钼靶检查，缩短随访周期至6个月，必要时增加乳腺MRI检查。
四、鉴别与就医提示：乳腺增生与乳腺癌无直接关联，但需警惕恶性病变信号，如乳房出现无痛性硬肿块、边界不清、质地不均，或伴随腋窝淋巴结肿大、乳头溢液（非哺乳期血性溢液）等，需立即就医。不建议自行服用含雌激素的保健品（如蜂王浆、燕窝），避免刺激乳腺组织增生；合并乳腺纤维瘤或囊肿者，需同步遵医嘱定期复查，避免同时存在多种乳腺良性病变被忽视。
五、特殊情况处理：合并乳腺结节（BI-RADS 3类）：每3-6个月复查超声，观察结节变化；合并内分泌疾病（如甲状腺功能异常）：优先治疗原发病，乳腺症状多随内分泌稳定改善；哺乳期女性：因激素变化出现的乳腺增生，无需断奶，通过哺乳后乳腺排空可缓解症状，避免乳汁淤积导致疼痛加重。
