柠檬白天可饮用，有补充营养、提神醒脑等益处，但特殊人群需注意：胃肠道敏感者别过量或空腹饮；糖尿病患者要选无糖且适量；光敏性皮炎患者要谨慎并做好防晒。饮用时要控制浓度，别在临近睡前大量喝，可在上午或下午合适时间饮用。
一、柠檬的营养成分及饮用益处
柠檬富含维生素C等营养成分，维生素C具有抗氧化等作用。白天饮用柠檬泡水可以为人体补充一定的营养物质，且柠檬泡水有一定的提神醒脑作用，在白天适当饮用能让人感觉精神振奋，有助于提高工作或学习效率。例如有研究表明，维生素C参与人体多种生理代谢过程，对维持机体正常生理功能有重要意义。
二、特殊人群需注意的情况
胃肠道敏感人群：对于本身胃肠道比较敏感的人，白天饮用过多柠檬泡水可能会刺激胃酸分泌过多，导致胃部不适，如胃痛、反酸等。因为柠檬是酸性食物，空腹或大量饮用时容易对胃黏膜产生刺激。所以这类人群白天饮用柠檬泡水时要注意控制量，比如每次饮用柠檬泡水的量不宜过多，且最好不要空腹饮用。
糖尿病患者：如果是糖尿病患者，白天饮用柠檬泡水要注意选择不加糖的情况。因为虽然柠檬本身含糖量不高，但如果在饮用时添加了大量糖分，会导致血糖升高，不利于血糖的控制。糖尿病患者需要严格监测血糖变化，饮用无糖柠檬泡水时也要注意适量，避免对血糖产生较大波动影响健康。
光敏性皮炎患者：有光敏性皮炎的人群需要注意，柠檬中含有呋喃香豆素等成分，这类成分可能会增强皮肤对紫外线的敏感性。如果白天饮用柠檬后受到较强紫外线照射，可能会加重光敏性皮炎的症状，所以这类人群白天饮用柠檬要谨慎，并且在外出时要做好防晒措施。
三、饮用方式及注意事项
饮用浓度：白天饮用柠檬泡水时要注意控制浓度，一般建议将柠檬切片后用适量温水冲泡，不要泡得太浓，以免对胃肠道等造成过度刺激。比如一片柠檬搭配200-300毫升左右的温水较为合适。
饮用时间：不要在白天临近睡觉前大量饮用柠檬泡水，以免频繁起夜影响睡眠质量。可以在白天的上午或下午适当时间饮用，比如上午工作休息时、下午学习间隙等。
