3个月引产（中期妊娠）后，建议至少休息1-2个月再逐步恢复工作，具体需结合身体恢复情况和工作性质调整。
一、基础恢复周期的科学依据
中期妊娠引产（12-28周）对子宫、内分泌及体力消耗较大。临床研究显示，子宫内膜修复需6-8周，激素水平恢复约4-6周，体力恢复需1-2个月。过早复工易引发子宫复旧不全、恶露异常等问题，建议以“身体无不适、检查指标正常”为复工标准。
二、休息期间的核心恢复要点
子宫复旧与感染预防：引产后需遵医嘱服用益母草颗粒等促进子宫收缩，观察恶露颜色（由红转淡）和量，保持外阴清洁，避免盆浴及性生活至少42天。
出血与健康监测：恶露持续超过42天或量突增（＞月经量）、伴随腹痛、发热需立即就医；建议每周复查血常规，预防贫血。
心理与营养支持：引产可能伴随情绪波动，可寻求心理咨询；饮食需增加蛋白质（鸡蛋、瘦肉）、铁剂（动物肝脏）及维生素C（橙子、菠菜）摄入。
三、工作强度与复工时间的匹配建议
轻体力/办公室工作：若术后恢复良好（无出血、腹痛，B超提示子宫复旧正常），可1个月后逐步复工；避免久坐，每小时起身活动5分钟。
重体力/高强度工作：需延长至2个月以上，避免负重、熬夜及长时间站立，建议提前与单位沟通，申请弹性工作制。
四、特殊人群的延长休息建议
高危因素者：瘢痕子宫、多次引产史、基础疾病（高血压、贫血）者，需延长休息至2个月以上，由医生评估恢复情况。
高龄女性（≥35岁）：卵巢功能恢复较慢，建议结合激素六项（FSH、LH）结果调整复工时间，避免过早劳累影响月经周期。
五、复查与异常情况的处理
规范复查：引产后2周、4周需复查B超（确认子宫无残留）、血常规（排查贫血）；42天复查激素水平，必要时补充铁剂或中药调理。
紧急就医指征：持续阴道出血＞2周、高热（＞38.5℃）、剧烈腹痛、异常分泌物（异味、脓性）需立即就诊，避免延误感染或残留治疗。
恢复期间请以“循序渐进”为原则，优先保障身体康复，必要时咨询产科医生制定个性化方案。
