孕吐反应结束的典型征兆可通过以下5个方面综合判断，多数孕妇在孕12周左右症状显著缓解。
恶心呕吐频率与程度减轻
恶心呕吐症状从“频繁发作”转为“偶尔轻微”或“完全消失”：呕吐次数从每日数次降至1-2次以下，甚至间隔1-2天无发作；恶心感不再持续影响进食和饮水，进食后无剧烈恶心或呕吐反应。孕10-12周后，多数孕妇呕吐症状基本消失，若持续至12周后且无缓解，需警惕妊娠剧吐或并发症（如多胎妊娠、葡萄胎等）。
食欲与进食状态恢复
对油腻、辛辣等食物的厌恶感消退，主动进食意愿增强：能正常摄入蛋白质、碳水化合物等营养，且进食后无腹胀、反酸等不适；孕早期因孕吐导致的“进食量锐减”现象消失，体重下降趋势（通常＜2kg）停止，开始恢复正常饮食。
体重趋于稳定
体重不再因孕吐持续下降，进入“正向增长”阶段：每周增重0.5-1kg（孕中晚期标准），孕12周后体重降幅（若有）＜1.5kg且无进一步下降；建议通过每周监测体重（晨起空腹），结合血尿常规评估营养状况，排除妊娠水肿等干扰因素。
体能与睡眠质量改善
乏力、嗜睡等早孕反应消退：精力恢复，可正常完成日常活动（如工作、家务），夜间因恶心导致的频繁醒转减少，睡眠时长延长至7-8小时，白天活动后无明显疲劳感。
激素水平与孕周关联
血HCG（人绒毛膜促性腺激素）峰值（孕8-10周）后逐渐下降，孕吐随激素回落缓解：多数孕妇在孕12周后HCG水平趋于稳定，孕吐症状随之结束；双胎、高龄（≥35岁）孕妇可能延迟至孕14-16周缓解，若持续至16周仍无改善，需排查妊娠并发症。
特殊人群与注意事项
高龄、多胎、妊娠剧吐史孕妇，需延长观察期至16周，若症状无缓解或伴随体重骤降（＞5%）、脱水，应及时就医。
缓解孕吐的辅助药物（如维生素B6、维生素B12）需遵医嘱使用，不可自行服用。
需连续观察3-5天确认症状稳定，若伴随腹痛、阴道出血等，无论孕吐是否缓解均应立即就医。
注：以上征兆基于临床研究（约70%孕妇孕12周后症状缓解），个体差异较大，需结合自身孕周及产检数据综合判断。
