黄褐斑需严格防晒用SPF≥30且PA+++的防晒霜并搭配物理防晒，外用氢醌及其衍生物（遵医嘱防刺激）、维A酸类（非孕期哺乳期），口服氨甲环酸需医生评估，激光治疗可调Q激光、强脉冲光，生活上保持规律作息、多摄入维C维E，孕妇一般不建议有创激光靠防晒护肤，哺乳期用药谨慎遵医嘱。
一、严格防晒
黄褐斑的发生与紫外线照射密切相关，日常需严格防晒。应使用防晒指数（SPF）≥30且PA+++的防晒霜，外出时搭配遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等物理防晒措施，避免紫外线长时间照射导致黄褐斑加重，不同年龄人群均需重视防晒，尤其户外活动频繁者更应强化防晒。
二、外用药物治疗
1.氢醌及其衍生物：氢醌为传统脱色剂，通过抑制酪氨酸酶活性减少黑素生成，需遵医嘱使用，注意可能出现局部刺激等不良反应，不同肤质人群使用时需观察皮肤反应。
2.维A酸类：如维A酸乳膏等，可改善黑素代谢，使用初期可能有皮肤刺激，需从小剂量开始试用，适用于非孕期、非哺乳期人群。
三、口服药物干预
氨甲环酸是常用于黄褐斑治疗的口服药物，通过抑制纤溶酶原激活物减少黑素细胞活性，需经医生评估后规范使用，有血栓病史等特殊人群需谨慎，避免自行用药。
四、激光治疗
1.调Q激光：如调Q红宝石激光、调Q翠绿宝石激光等，通过选择性光热作用破坏黑素颗粒，需根据黄褐斑类型、皮肤状况等由专业医生选择合适激光参数，治疗后需注意皮肤护理，不同年龄患者恢复情况有差异。
2.强脉冲光（IPL）：可用于黄褐斑辅助治疗，改善皮肤色素沉着，需专业医生操作，注意治疗后防晒与皮肤修复。
五、生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠以调节内分泌，利于黄褐斑改善；饮食上多摄入富含维生素C、维生素E的食物（如柑橘类水果、坚果等），增强抗氧化作用，不同生活方式习惯人群均应注重调整作息与饮食结构。
六、特殊人群注意事项
孕妇因体内激素变化易出现黄褐斑，一般不建议行有创激光等治疗，可通过严格防晒与温和护肤改善；哺乳期女性用药需谨慎，外用药物选择需考量对婴儿影响，应在医生指导下处理，充分体现对特殊人群的人文关怀与医学考量。
