心肌缺血日常注意事项需从生活方式调整、基础疾病管理、诱发因素规避及定期监测等方面综合开展。具体包括饮食控制、适度运动、基础病规范治疗、情绪调节及定期复查。
1. 饮食管理：每日食盐摄入量控制在5g以内，减少腌制食品、加工肉类摄入；限制饱和脂肪酸（如动物内脏、黄油）摄入，增加深海鱼、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的食物；糖尿病患者需同步控制碳水化合物总量，每日膳食纤维摄入25-30g，以全谷物、新鲜蔬菜为主；老年患者消化功能较弱，建议采用少食多餐方式，每餐以七八分饱为宜，避免过量摄入高糖、高胆固醇食物。
2. 运动管理：选择快走、慢跑、太极拳等中等强度有氧运动，每周3-5次，每次30分钟，运动时心率控制在（170-年龄）次/分钟（65岁以上者可适当降低至130次/分钟）；避免空腹或饱餐后1小时内运动，运动中若出现胸痛、胸闷需立即停止并休息；合并严重冠心病、心衰者，运动前需经医生评估，优先选择散步等低强度活动；女性更年期女性可通过瑜伽调节情绪，改善血管弹性，避免剧烈运动。
3. 基础疾病控制：高血压患者需将血压控制在130/80mmHg以下，遵医嘱规律服用降压药；高血脂患者低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）目标值<1.8mmol/L，他汀类药物需长期规律服用；糖尿病患者糖化血红蛋白控制在7%以下，空腹血糖维持在4.4-7.0mmol/L，需定期监测血糖；合并肾功能不全者，需在医生指导下调整药物剂量及饮食方案，避免药物蓄积损伤肾功能。
4. 避免诱发因素：避免情绪剧烈波动，如暴怒、过度紧张，可通过冥想、深呼吸调节情绪；注意保暖，冬季外出戴围巾、手套，避免血管收缩诱发心肌缺血；戒烟限酒，男性每日酒精摄入量<25g，女性<15g，戒烟可使冠心病风险降低25%-30%；避免过度劳累，保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜，减少长时间高强度工作或体力活动。
5. 定期监测与复查：每周测量血压2-3次，血脂、血糖每月1次；每6个月复查心电图、心脏超声，每年进行冠脉CT或运动负荷试验；合并心衰、糖尿病肾病者，每3个月复查肝肾功能、电解质；出现胸闷、胸痛持续超过15分钟，或伴随冷汗、恶心等症状，需立即就医，避免延误病情。
