高血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。其中收缩压120~139mmHg且舒张压80~89mmHg为正常高值，需通过生活方式干预预防高血压；收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg则达到高血压诊断标准。
一、成年人正常血压范围
理想血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，心血管风险较低。
正常血压：收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，长期保持可降低靶器官损害风险。
正常高值：收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，需改善饮食（低盐）、运动（每周≥150分钟中等强度活动）及减重（BMI控制<24kg/m2）。
二、老年人群血压特点
65岁以上老年人正常血压仍参考上述标准，但收缩期高血压（收缩压≥140mmHg且舒张压<90mmHg）常见，需警惕收缩压升高对心脑血管的危害。
合并慢性疾病（如糖尿病、冠心病）者，血压控制目标可个体化调整至<140/90mmHg，优先非药物干预（如限盐、规律作息）。
高龄老人（≥80岁）若血压耐受良好，可适当放宽至<150/90mmHg，但需密切监测头晕、胸闷等症状。
三、儿童及青少年血压标准
1~12岁儿童正常血压范围随年龄增长而升高，参考公式：收缩压（mmHg）=80+年龄×2，舒张压=收缩压×2/3。
13~17岁青少年血压接近成人标准，需结合身高体重（BMI百分位数）评估，避免肥胖儿童因体重增加导致血压提前升高。
测量前需静坐休息5~10分钟，使用与年龄匹配的袖带（上臂周径30%~40%为宜），避免运动后立即测量。
四、特殊人群血压管理
妊娠期女性：正常血压范围同非孕期，但孕中晚期因血容量增加可能出现生理性血压下降，需定期监测（首次产检、孕20周后每2周1次），若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需排查子痫前期。
糖尿病患者：血压控制目标为<130/80mmHg，优先非药物干预（如限盐<5g/日、规律运动），若生活方式干预3个月未达标，需在医生指导下合理用药。
慢性肾病患者：血压≥130/80mmHg时需启动药物治疗，避免使用肾毒性药物，同时监测肾功能及电解质变化。
