富含膳食纤维的食物可助预防缓解便秘从而预防痔疮，蔬菜水果全谷物等含不同量膳食纤维，有润滑肠道作用的芝麻核桃含脂肪可润滑肠道但不宜过量，清热凉血的苦瓜冬瓜对缓解痔疮便血等有帮助，特殊人群孕妇老人选食需谨慎，要避免辛辣刺激性食物和饮酒。
一、富含膳食纤维的食物
膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘，而便秘是诱发痔疮的常见因素之一。蔬菜如芹菜、菠菜、西兰花等，每100克芹菜中约含1.4克膳食纤维，菠菜约含1.7克膳食纤维，西兰花约含1.6克膳食纤维；水果像苹果、香蕉、梨等，苹果（带皮）每100克约含2.4克膳食纤维，香蕉每100克约含2.6克膳食纤维，梨每100克约含3.1克膳食纤维；全谷物食品如燕麦、糙米等，燕麦中的膳食纤维含量较为丰富，每100克燕麦约含10.6克膳食纤维。
二、具有润滑肠道作用的食物
这类食物能使粪便更容易排出，减少排便时对肛门部位的压力。常见的有芝麻、核桃等，芝麻中含有丰富的油脂，每100克芝麻约含40克脂肪，核桃每100克约含58.8克脂肪，适当食用可起到润滑肠道的效果，但由于脂肪含量较高，不宜过量食用，尤其是肥胖或有高脂血症等基础疾病的人群更要注意适量。
三、清热凉血的食物
从中医角度来看，部分食物具有清热凉血的功效，对缓解痔疮引起的便血等症状可能有一定帮助。例如苦瓜，每100克苦瓜约含1.4克膳食纤维，还含有多种维生素和矿物质，有一定的清热作用；冬瓜也是不错的选择，每100克冬瓜约含0.7克膳食纤维，具有清热利水等功效。
四、注意事项
特殊人群：孕妇由于身体特殊状况，在选择食物时需格外谨慎，要保证摄入食物的多样性以满足自身和胎儿的营养需求，同时避免食用可能引起便秘或对肠道刺激较大的食物，若痔疮症状较严重应及时就医，在医生指导下进行合适的处理；老年人胃肠功能相对较弱，进食上述食物时要注意烹饪方式，尽量做得软烂些，便于消化吸收，同时要保证足够的水分摄入，以维持肠道正常的生理功能。
避免食用的食物：应减少辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、花椒等，这类食物会刺激肛门部位的血管，导致血管充血，加重痔疮症状；还要控制饮酒，酒精会使肛周血管扩张，不利于痔疮的恢复。
