长水痘止痒可采取局部冷敷、外用药物（如炉甘石洗剂、含薄荷脑药膏）、保持皮肤清洁、避免搔抓等方法，儿童和孕妇等特殊人群有各自注意事项，儿童用止痒方法药物需谨慎且关注反应，孕妇止痒需在医生严格指导下进行。
一、局部冷敷止痒
1.原理：通过降低皮肤温度，使神经末梢敏感性降低，从而减轻瘙痒感。
2.方法：可以使用干净的毛巾包裹冰块，然后轻轻敷在水痘瘙痒部位，每次敷5-10分钟，注意避免冻伤皮肤。对于儿童来说，由于皮肤较为娇嫩，敷的时间需要适当缩短，且要密切观察皮肤反应。
二、外用药物止痒
1.炉甘石洗剂
作用机制：炉甘石洗剂中的主要成分炉甘石和氧化锌具有收敛、保护皮肤以及较弱的防腐作用，能缓解瘙痒。
使用方法：使用前摇匀，然后用棉签蘸取适量涂抹在水痘皮疹处。儿童使用时要注意避免进入眼睛和口腔等黏膜部位。
2.含薄荷脑的药膏
作用机制：薄荷脑能够刺激皮肤冷觉感受器，产生凉爽感，掩盖瘙痒的感觉，从而起到止痒作用。
注意事项：儿童使用时要谨慎，因为儿童皮肤相对敏感，需要小面积试用后再考虑大面积使用，且要避免在破损的水痘皮疹处使用，防止刺激加重。
三、保持皮肤清洁
1.原理：保持皮肤清洁可以减少细菌感染的机会，因为细菌感染可能会加重水痘的炎症反应，进而加重瘙痒。
2.方法：用温水轻轻清洗皮肤，避免使用刺激性强的肥皂等清洁剂。对于儿童，要注意洗澡的水温不宜过高，时间不宜过长，洗完澡后要及时擦干身体，保持皮肤干爽。
四、避免搔抓
1.危害：搔抓水痘皮疹可能会导致皮疹破损，引起继发感染，不仅会加重瘙痒，还可能留下疤痕等。
2.应对措施：要给儿童勤剪指甲，防止搔抓。可以给儿童戴棉质的小手套，避免直接用手接触皮疹。对于较大的儿童，要耐心告知搔抓的危害，引导其避免搔抓行为。
特殊人群注意事项
1.儿童：儿童的皮肤更加娇嫩，在选择止痒方法和药物时要更加谨慎。例如在使用外用药物时，要严格按照药物说明书的儿童适用剂量和方法使用，避免使用可能对儿童有不良影响的药物。同时，要密切关注儿童使用止痒措施后的反应，如出现皮肤红肿加重、瘙痒加剧等异常情况，应及时就医。
2.孕妇：孕妇长水痘时止痒要特别谨慎，一般不建议自行随意使用药物。可以优先采用局部冷敷等物理方法止痒，如果必须使用药物，需要在医生的严格指导下进行，因为某些药物可能会对胎儿产生影响。
