正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
一、成年人血压标准
成年人血压以诊室测量为主要依据，收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg为正常范围。不同测量条件（如运动后、情绪激动时）会影响结果，建议安静休息5~10分钟后多次测量，非同日3次达标可确认血压正常。
二、老年人群血压标准
65岁及以上人群因动脉硬化，收缩压可适当放宽至140~150mmHg，但舒张压不宜低于60mmHg，避免过度降压导致脑供血不足。合并冠心病或糖尿病者，收缩压控制目标更严格（如<140mmHg），需结合个体耐受情况调整。
三、特殊疾病患者血压标准
糖尿病、慢性肾病、冠心病患者，血压控制需更严格。一般建议收缩压<130mmHg、舒张压<80mmHg，以降低心、肾等靶器官损害风险。合并慢性肾病者需避免血压波动，定期监测肾功能指标。
四、妊娠期女性血压标准
孕期血压因激素变化易波动，正常孕妇血压应维持在<140/90mmHg。若首次测量≥140/90mmHg，需4~6小时后复查，排除应激性升高；持续≥140/90mmHg需警惕子痫前期，建议24小时内完成动态血压监测。
五、儿童青少年血压标准
儿童血压随年龄和身高增长变化，6~12岁正常范围为90~120/60~80mmHg，13~18岁接近成人标准但需结合身高体重计算百分位。肥胖儿童血压异常风险较高，建议每年体检时筛查血压，避免因肥胖导致血压持续升高。
六、血压异常的警示与应对
血压持续≥140/90mmHg提示高血压可能，需进一步排查继发性病因；血压<90/60mmHg可能为低血压，伴随头晕、乏力时需评估是否存在贫血、脱水等问题。无论血压偏高或偏低，均应结合病史和生活方式（如高盐饮食、缺乏运动）调整干预策略。
七、非药物干预的重要性
健康饮食（每日盐摄入<5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）、控制体重（BMI维持20~24）、戒烟限酒可有效预防血压升高。高盐饮食会直接导致血压波动，长期高盐摄入者需逐步调整饮食结构。
八、特殊人群注意事项
老年高血压患者避免骤然停药或过度降压，糖尿病患者需定期监测餐后2小时血糖，儿童需避免长期使用非甾体抗炎药（可能影响血压）。所有人群均应避免情绪剧烈波动，保持充足睡眠（每日7~8小时）。
