清洁皮肤要选适合肤质的洁面产品，局部祛痘可使用过氧苯甲酰、维A酸类等产品，饮食要减少高糖高油食物摄入、多吃富含维生素的蔬果，生活要规律作息、减少压力，还可在专业医生指导下采用果酸换肤、红蓝光治疗等医疗手段祛痘。
局部祛痘产品使用
过氧苯甲酰：可缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。使用时需注意可能会引起皮肤刺激、干燥等不良反应，敏感肌肤需谨慎使用。对于青少年群体，使用时要关注皮肤反应，若出现明显不适需停止使用。
维A酸类：如维A酸乳膏，能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺、抗炎等。但维A酸类药物可能会引起皮肤刺激反应，如红斑、脱屑等，应从低浓度开始使用，且避免在阳光下使用，孕妇禁用。儿童使用维A酸类药物需格外谨慎，必须在医生指导下进行。
饮食调整
减少高糖、高油食物的摄入，如蛋糕、油炸食品等。高糖饮食会导致血糖迅速升高，促使皮脂腺分泌更多油脂，从而加重长痘情况；高油食物会增加皮肤油脂分泌。多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜等，维生素有助于维持皮肤的正常代谢。对于患有糖尿病等特殊疾病的人群，在调整饮食时需遵循疾病的饮食要求，控制糖分摄入要兼顾疾病控制。
生活习惯调整
规律作息：保证充足的睡眠，一般成年人建议7-8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的内分泌调节，导致皮脂腺分泌紊乱，加重长痘。儿童的睡眠时间相对更长，婴幼儿需保证12-14小时的睡眠，学龄儿童也需9-12小时的睡眠，良好的睡眠对儿童皮肤健康和身体发育都很重要。
减少压力：长期高压力状态会使身体分泌肾上腺素等激素，影响内分泌平衡，进而引发长痘。可以通过适当的运动、冥想等方式来缓解压力。例如，每天进行30分钟左右的有氧运动，如慢跑、瑜伽等，有助于释放压力，调节内分泌。对于学生群体，要合理安排学习时间，避免过度紧张，可通过课间休息、参加课外活动等方式缓解压力。
医疗手段（需在专业医生指导下进行）
果酸换肤：果酸能促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新，调节皮脂腺分泌，从而达到祛痘的效果。但果酸换肤需要由专业医生操作，术后要注意皮肤护理，避免感染等问题。对于敏感肌肤人群，进行果酸换肤前需谨慎评估，儿童一般不建议进行果酸换肤治疗。
红蓝光治疗：红光可以穿过皮肤浅层组织，刺激细胞线粒体产生三磷酸腺苷（ATP），促进细胞新陈代谢；蓝光能杀灭痤疮丙酸杆菌。红蓝光治疗相对安全，不良反应较少。在治疗过程中要注意眼睛的防护，对于孕妇等特殊人群需咨询医生后再决定是否进行红蓝光治疗。
