晒太阳后皮肤过敏红痒时要立即脱离阳光环境，用冷毛巾冷敷缓解，用温和清洁产品清洗，遵医嘱外用抗过敏药物，注意饮食调理，观察症状变化，以后要做好防晒预防再次发生，不同人群需根据自身特点采取相应措施。
一、立即脱离阳光环境
一旦发现晒太阳后皮肤过敏红痒，应迅速离开阳光照射区域，避免继续接触紫外线，防止过敏情况进一步加重。这对于所有人群都适用，无论是儿童、成年人还是老年人，持续暴露在阳光下会让皮肤受到更多刺激。
二、冷敷缓解症状
用冷毛巾或冷敷袋敷在过敏红痒的部位，每次敷15-20分钟，每天可敷3-5次。冷敷能够收缩血管，减轻局部的红肿和瘙痒感。对于儿童来说，要注意控制冷敷的时间和温度，避免冻伤；成年人和老年人也可以通过冷敷来缓解不适，但要注意不要让冷敷物温度过低。
三、使用温和的清洁产品
用温水清洗皮肤，选择温和、无刺激的洁面产品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的洗护用品。这是因为刺激性产品可能会加重皮肤的过敏反应。对于儿童，要特别选用儿童专用的温和洗护产品；成年人和老年人也要注意洗护产品的选择，根据自身皮肤状况挑选合适的产品。
四、外用药物缓解
可以在医生指导下使用一些外用的抗过敏药物，如炉甘石洗剂等。炉甘石洗剂具有收敛、止痒的作用。但对于儿童，使用前需要咨询医生，严格按照医生的建议使用；成年人和老年人如果有需要使用外用药物，也应在明确药物适应证和注意事项后使用。
五、注意饮食调理
在饮食方面，要避免食用辛辣、刺激性食物以及容易引起过敏的食物，如海鲜等。可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、苹果、西兰花等，维生素C有助于增强皮肤的修复能力。儿童的饮食需要格外注意，要保证营养均衡且避免易过敏食物；成年人和老年人也应遵循健康的饮食原则，以促进皮肤过敏的恢复。
六、观察症状变化
密切观察皮肤过敏红痒的症状，如果经过上述处理后症状没有缓解甚至加重，或者出现了其他不适症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医。不同人群的症状变化可能有所不同，儿童的病情变化相对较快，需要更加密切关注；成年人和老年人也应及时察觉症状的异常变化，以便及时得到专业的治疗。
七、预防再次发生
在以后的生活中，要注意做好防晒措施，如涂抹防晒霜、穿戴防晒衣物等。根据不同人群的特点选择合适的防晒方式，儿童可以选择物理防晒为主，如穿戴防晒帽、防晒衣等；成年人和老年人可以根据自身情况选择合适的防晒霜等产品，但要注意选择适合自己肤质且具有良好防晒效果的产品。同时，要了解自己的皮肤对阳光的敏感程度，避免再次出现晒太阳后皮肤过敏红痒的情况。
