腋臭微创手术后不同阶段有不同运动建议，术后1-2周初期避免剧烈运动，1-2周时可进行轻度慢走；术后2-4周可逐渐增加强度和时间，进行中等强度运动；术后1个月左右基本可恢复正常运动水平，但高强度运动需逐步适应，恢复运动要因人而异，考虑多因素确保安全有效过渡。
初期（1周内）：此阶段伤口处于愈合的关键时期，运动可能会导致伤口受到牵拉，影响愈合甚至引起出血、感染等情况。一般建议避免剧烈运动，如快跑、打篮球、跳绳等。患者应尽量多休息，减少上肢的大幅度活动，以促进伤口初步愈合。对于儿童患者，由于其活动较为活泼，家长需特别注意看护，防止患儿无意识地进行剧烈运动。成年患者也应严格限制上肢的过度活动，避免影响手术效果和恢复。
1-2周时：伤口初步愈合，但仍需谨慎运动。可以进行一些轻度的、幅度较小的运动，如慢走。慢走时上肢的活动相对较小，不会对腋下伤口造成明显的牵拉。不过，运动时间也不宜过长，一般每次10-15分钟左右，每天可进行2-3次。对于有基础病史的患者，如本身有关节炎等疾病，在进行慢走等运动时更要注意观察自身身体反应，如果出现腋下不适等情况应立即停止运动。
术后2-4周
从术后2周开始，伤口进一步恢复，此时可以逐渐增加运动的强度和时间。可以进行一些中等强度的运动，如瑜伽中的一些简单体式（需避免涉及上肢过度伸展或大幅度扭转的体式）、慢骑自行车等。中等强度运动有助于促进血液循环，但仍要注意避免让腋下伤口受到过度摩擦或压力。对于女性患者，在选择运动时要注意穿着宽松的衣物，避免紧身衣物对腋下伤口的刺激；男性患者也要注意衣物的选择，保持腋下通风透气。有特殊生活方式的人群，如长期久坐的办公室人员，在术后恢复运动时要注意逐渐增加活动量，避免长时间不运动后突然进行较剧烈运动导致身体不适应。
术后1个月后
通常术后1个月左右，伤口基本愈合良好，此时可以逐渐恢复到正常的运动水平。但对于一些高强度的运动，如剧烈的球类运动、长时间的跑步等，仍建议逐渐适应。可以先从短时间、低强度开始尝试，如先进行20-30分钟的慢跑，观察腋下情况，如果没有不适再逐渐增加运动时间和强度。对于儿童患者，在术后1个月后恢复运动时，家长要根据孩子的身体恢复情况逐步引导，避免孩子过度运动。有基础病史的患者在恢复正常运动前最好咨询医生的意见，确保运动不会对身体造成不良影响。
总之，腋臭微创手术后恢复正常运动的时间因人而异，但一般需要2-4周左右逐步过渡，患者应根据自身伤口恢复情况谨慎进行运动，充分考虑年龄、生活方式、病史等因素对运动的影响，以确保安全有效地恢复运动。
