慢性咽炎需避免刺激因素如粉尘化学气体刺激、过敏物质等，注意生活习惯合理用嗓、戒烟戒酒、规律作息，饮食上多喝水、清淡饮食，药物治疗分局部和全身用药且儿童用药需注意，可中医治疗辅助，要定期复查，出现严重症状及时就诊。
一、避免刺激因素
环境方面：长期处于粉尘多、化学气体刺激的环境易加重慢性咽炎，应尽量避免此类环境。若因工作原因无法避免，需做好防护措施，如佩戴口罩等。对于有过敏体质的人群，要注意远离花粉、宠物毛发等过敏原，因为过敏也可能诱发或加重慢性咽炎。
生活习惯方面：过度用嗓会损伤咽喉，教师、歌手等用嗓较多的人群需合理用嗓。吸烟会刺激咽喉黏膜，饮酒也会对咽喉产生不良影响，所以慢性咽炎患者应戒烟戒酒。另外，熬夜会影响身体的免疫力，不利于咽喉炎症的恢复，要保持规律的作息时间。
二、饮食调节
多喝水：保持咽喉黏膜湿润，有助于减轻咽喉不适。一般建议每天饮用1500-2000毫升的水，可分多次饮用，每次饮用适量。对于儿童，要根据年龄适当调整饮水量，保证其咽喉处于湿润状态。
清淡饮食：多吃蔬菜水果，如梨、枇杷、香蕉、黄瓜、萝卜等，这些食物富含维生素等营养物质，对咽喉有益。避免食用辛辣、油腻、过甜或过咸的食物，这类食物容易刺激咽喉，加重炎症。例如，辣椒会刺激咽喉黏膜，使咽喉部充血加重，不利于慢性咽炎的恢复。
三、药物治疗（遵循医嘱）
局部用药：常用的有含漱液，如复方硼砂含漱液等，可清洁口腔、咽喉，减轻炎症。还有含片，如碘喉片等，能起到杀菌、消炎、止痛的作用。对于儿童使用局部药物，要注意药物的浓度和用量，避免误吞等情况发生，需在成人监护下使用。
全身用药：如果是由细菌感染引起的慢性咽炎，可在医生指导下使用抗生素，但要避免滥用抗生素。对于病毒感染引起的，一般以对症治疗为主。
四、中医治疗辅助
中药调理：一些中药方剂对慢性咽炎有一定的疗效，如半夏厚朴汤等，但需在中医医生的辨证论治下使用。中医推拿按摩等方法也可辅助缓解慢性咽炎症状，例如按摩廉泉穴等，但操作时要注意力度和方法，儿童需由专业人员操作。
针灸治疗：通过针刺相关穴位来调节身体的气血流通，改善咽喉的不适症状。不过针灸治疗需要由专业的针灸医师进行操作，儿童进行针灸时要更加谨慎，选择合适的穴位和操作方法。
五、就医随访
定期复查：慢性咽炎患者要定期到医院进行复查，观察咽喉炎症的恢复情况。对于儿童患者，家长要密切关注其症状变化，如咽喉疼痛是否加重、是否出现发热等其他症状，及时向医生反馈。
及时就诊：如果慢性咽炎患者出现咽喉疼痛剧烈、呼吸困难、吞咽困难等症状时，要立即就医，因为这些可能是病情加重或出现其他并发症的表现。例如，当儿童出现呼吸困难时，可能是咽喉部肿胀较严重，需要紧急处理。
