脂溢性脱发患者洗头频率综合头皮油脂分泌及个人生活方式确定，每天洗头可清油脂减污垢但过度会破皮脂膜刺激头皮，儿童头皮娇嫩一般不建议频繁每天洗，成年活动量大出汗多油脂多可适当每天洗用温和品且轻柔，油脂少则维持2-3天洗次头按需调整以达头皮油脂分泌与屏障保护平衡。
一、脂溢性脱发患者洗头频率的总体原则
脂溢性脱发患者洗头频率不能一概而论地定为每天，需综合头皮油脂分泌情况、个人生活方式等因素来确定。一般来说，若头皮油脂分泌极旺盛，因每天活动、出汗等导致油脂积聚明显，可考虑每天洗头，但要选择温和、无刺激且适合脂溢性脱发的洗发产品；若油脂分泌相对没那么旺盛，2-3天洗一次头较为恰当。
二、每天洗头的利弊分析
（一）有利方面
1.清除油脂：脂溢性脱发患者头皮通常油脂分泌较多，每天洗头能及时清除头皮表面的油脂，减少油脂在毛囊口堆积的可能性，从而降低因油脂堵塞毛囊影响毛囊正常代谢的风险，有助于维持毛囊周围环境的相对清洁。例如相关研究表明，保持头皮清洁可在一定程度上缓解脂溢性脱发相关的头皮不适及对毛囊的不良影响。
2.减少污垢积聚：每天洗头能有效清除头皮上附着的灰尘、皮屑等污垢，避免这些污垢长期残留对头皮产生刺激，维持头皮的清爽状态，从一定程度上可能对脂溢性脱发的改善有辅助作用。
（二）不利方面
1.破坏头皮皮脂膜：头皮表面有一层天然的皮脂膜，起到保护头皮、维持头皮水油平衡等重要作用。过度频繁地每天洗头，尤其是使用刺激性较强的洗发水时，容易破坏这层皮脂膜，使头皮的屏障功能受损，进而可能引发头皮干燥、敏感等问题，反而不利于头皮及毛囊的健康，可能间接影响脂溢性脱发的状况。
2.可能刺激头皮：部分脂溢性脱发患者头皮本身较为敏感，每天洗头时的揉搓等操作以及洗发水的刺激可能会加重头皮的敏感程度，导致头皮出现瘙痒、发红等不适症状，对脂溢性脱发的恢复不利。
三、不同人群的洗头建议
（一）儿童脂溢性脱发患者
儿童头皮皮肤更娇嫩，皮脂膜发育尚不完善。一般不建议儿童脂溢性脱发患者频繁每天洗头，可2-3天洗一次头。选择儿童专用的温和洗发产品，避免使用成人刺激性较强的洗发水，以防止过度清洁损伤儿童头皮皮脂膜，影响头皮正常的生理功能，进而更好地呵护儿童头皮及毛囊健康，促进脂溢性脱发相关问题的良好发展。
（二）成年脂溢性脱发患者
成年脂溢性脱发患者若生活中活动量大、出汗多，导致头皮油脂分泌明显增多，可适当增加洗头次数至每天，但要选用温和且适合脂溢性脱发的洗发产品，同时洗头时动作要轻柔，避免用力揉搓头皮。若油脂分泌相对较少，则维持2-3天洗一次头的频率即可，既保证头皮清洁，又能避免过度清洁对头皮造成不良影响。需根据自身实际头皮状况灵活调整洗头频率，以达到平衡头皮油脂分泌与保护头皮屏障的目的。
