改变生活方式可减肥、调整睡眠姿势、避免睡前饮酒及服用镇静催眠药物，治疗基础疾病包括治疗鼻部疾病和咽部疾病，医疗器械治疗有持续正压通气治疗和口腔矫治器，手术治疗针对鼻部结构异常和咽部结构异常导致的打鼾且不同年龄患者治疗需考虑不同情况。
减肥：对于体重超标的打鼾者，减轻体重可改善气道狭窄情况。研究表明，体重减轻5%-10%，能显著降低打鼾的严重程度。因为过多的脂肪堆积在颈部等部位，会压迫气道，导致打鼾，通过合理饮食与运动减轻体重，可缓解气道受压状况。
调整睡眠姿势：尽量采取侧卧位睡眠，避免仰卧位。仰卧位时，舌根容易后坠，阻塞气道，而侧卧位能减少舌根后坠对气道的阻塞，从而减轻打鼾。对于不同年龄段的人群，都可尝试调整睡眠姿势，儿童若打鼾，家长可在其睡眠时帮助调整为侧卧位。
避免睡前饮酒、服用镇静催眠药物：酒精和镇静催眠药物会使咽喉部肌肉松弛，加重气道阻塞，导致打鼾加重。成年人应注意睡前不饮酒，有睡眠问题需用药时，应在医生指导下选择对打鼾影响小的药物；儿童则要避免接触含酒精等可能影响呼吸的物质。
治疗基础疾病
治疗鼻部疾病：如鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻部疾病可引起鼻腔通气不畅，导致打鼾。对于鼻炎患者，可使用鼻用糖皮质激素等药物控制炎症，减轻鼻黏膜肿胀；鼻息肉患者可能需要手术切除息肉；鼻中隔偏曲者可能需手术矫正鼻中隔。不同年龄的患者治疗方式不同，儿童鼻部疾病治疗需更加谨慎，要考虑对儿童生长发育的影响。
治疗咽部疾病：如扁桃体肥大、腺样体肥大等咽部疾病也会导致打鼾。儿童时期腺样体和扁桃体肥大较为常见，若影响呼吸，可能需要手术切除。成年人的咽部疾病如扁桃体肥大等，也可根据病情严重程度选择药物治疗或手术治疗。
医疗器械治疗
持续正压通气治疗（CPAP）：通过佩戴面罩，在睡眠时提供持续的正压气流，保持气道开放。这种方法对于中重度打鼾患者效果较好。不同年龄段的患者都可使用，但儿童使用时要选择合适的儿童型面罩，确保舒适且有效维持气道开放。
口腔矫治器：适用于轻度至中度打鼾且无严重下颌后缩的患者。口腔矫治器可通过向前牵引下颌，使舌体前移，扩大气道。对于不同年龄的患者，要选择合适的矫治器，儿童使用时需在医生指导下选择对口腔发育无不良影响的矫治器。
手术治疗
对于鼻部结构异常导致的打鼾：如鼻中隔偏曲严重影响通气，可行鼻中隔矫正术；鼻息肉较大影响通气，可行鼻息肉切除术等。手术需根据患者具体病情评估，不同年龄患者手术风险和术后恢复情况不同，儿童手术更要谨慎考虑对鼻腔等发育的影响。
对于咽部结构异常导致的打鼾：如扁桃体肥大严重，可行扁桃体切除术；腺样体肥大严重的儿童可行腺样体切除术等。手术能直接解决咽部气道阻塞问题，但术后需注意护理，儿童术后要关注创面恢复情况，避免感染等并发症。
