喉咙发炎多由病毒感染（如鼻病毒、腺病毒）或细菌感染（如A组链球菌）引起，部分与过敏、用嗓过度或环境刺激相关，快速恢复需结合非药物干预、针对性药物治疗及特殊人群护理。
一、非药物干预优先缓解不适与加速恢复
1. 充分休息与科学补水：减少声带振动，避免熬夜或过度劳累；每日饮水1500~2000ml（温水最佳），可饮用淡盐水（250ml水+半茶匙盐）含漱或小口吞咽，减轻局部黏膜炎症与水肿。
2. 温凉软食与局部舒缓：选择粥、烂面条等温凉流质/半流质食物，避免辛辣、过烫或过硬食物；可用含薄荷、西吡氯铵的含片（需遵说明书使用），或蜂蜜水（仅适用于≥1岁儿童）缓解咳嗽与咽痛。
3. 环境调节：保持室内湿度50%~60%（使用加湿器），避免干燥空气、烟雾或粉尘刺激，外出佩戴口罩减少刺激物接触。
二、针对性药物治疗与安全使用
1. 细菌感染需抗生素：经医生诊断为链球菌性咽炎时，遵医嘱使用阿莫西林等抗生素，需完成10天疗程避免复发；病毒感染无需抗生素，避免滥用广谱抗生素。
2. 对症药物选择：对乙酰氨基酚（适用于≥2月龄）或布洛芬（适用于≥6月龄）缓解咽痛与发热（体温≥38.5℃或疼痛影响进食时使用），儿童禁用阿司匹林（可能引发Reye综合征）。
3. 特殊情况用药：过敏患者可短期服用氯雷他定等抗组胺药减轻黏膜水肿，孕妇需咨询医生后使用对乙酰氨基酚，避免自行服用复方感冒药。
三、特殊人群护理要点
1. 婴幼儿（<2岁）：禁用蜂蜜（肉毒杆菌风险），体温≥38.5℃时用对乙酰氨基酚，每4~6小时1次，每次间隔不少于4小时；观察呼吸频率（<1岁≥50次/分钟需警惕），避免脱水。
2. 老年人（≥65岁）：监测基础病（如糖尿病、高血压），感染期间易引发血糖波动或心功能负担，需每日饮水1500ml以上，优先清淡饮食。
3. 孕妇：妊娠中晚期可安全使用对乙酰氨基酚，避免自行使用含伪麻黄碱的药物，出现高热或扁桃体化脓时及时就医排查感染源。
四、生活习惯调整与预防复发
1. 用嗓保护：教师、歌手等需控制每日用嗓时长，每30分钟休息5分钟，避免大声喊叫或长时间说话；儿童避免过度哭闹或喊叫。
2. 免疫力维护：规律作息（每日7~8小时睡眠），均衡饮食增加蛋白质（如鸡蛋、低脂奶）与维生素C（如橙子、猕猴桃）摄入，适当运动（如散步）增强体质。
3. 预防措施：勤洗手（每次20秒），避免与感染者共用餐具，雾霾天佩戴N95口罩，过敏体质者明确过敏原并规避。
五、需紧急就医的情况
1. 症状持续超3天：高热不退（≥39℃）、吞咽剧痛、呼吸困难或吞咽时颈部肿胀。
2. 伴随高危体征：扁桃体化脓伴白色分泌物、颈部淋巴结肿大、皮疹或关节痛，提示可能为风湿热或严重感染。
3. 特殊人群警示：糖尿病患者出现血糖骤升、哮喘患者呼吸急促加重，需立即就诊。
