日常清洁护理要勤洗澡用温和沐浴露清洗腋下且儿童用儿童专用产品、勤换透气性好的棉质衣物；使用止汗产品可选止汗露或喷雾但儿童孕妇等需谨慎；饮食调节要减少辛辣刺激性食物摄入多吃蔬菜水果；就医治疗可局部注射肉毒素但特殊人群不建议首选手术治疗严重狐臭但儿童一般不建议过早手术成年人要了解风险注意事项。
一、日常清洁护理
1.勤洗澡：每天用温和的沐浴露清洗腋下部位，能有效清除细菌和汗液分解产生的异味物质。研究表明，保持腋下清洁可显著降低狐臭产生的程度，正常成年人建议至少每日洗澡一次，对于汗腺分泌较为旺盛的人群，可适当增加洗澡次数。儿童也应养成每日清洁腋下的习惯，但要注意使用儿童专用、刺激性小的沐浴产品，避免刺激儿童娇嫩的皮肤。
2.勤换衣物：选择透气性好的棉质衣物，及时更换被汗液浸湿的衣物，减少细菌在衣物上滋生的机会。棉质衣物吸汗性强，能帮助保持腋下干爽，降低狐臭发生的可能性。不同年龄和性别的人群都应注意这一点，例如儿童活动量大，容易出汗，更要及时更换衣物；女性在经期等特殊时期，汗腺分泌可能会增加，也需更频繁地更换衣物。
二、使用止汗产品
1.止汗露/止汗喷雾：止汗露中含有铝盐等成分，能阻塞汗腺导管，减少汗液分泌。止汗喷雾则通过挥发成分带走热量，同时减少汗液排出。市场上常见的止汗产品经过临床验证，可在一定程度上减轻狐臭。但使用时要注意选择正规产品，避免对皮肤造成过度刺激。儿童应谨慎使用止汗产品，若使用需选择专为儿童设计、无刺激的类型，且使用频率不宜过高；孕妇等特殊人群在选择止汗产品前最好咨询医生意见。
三、饮食调节
1.减少辛辣、刺激性食物摄入：辛辣食物如辣椒、花椒等会刺激汗腺分泌，可能加重狐臭。研究发现，食用大量辛辣食物后，人体汗液中异味物质的含量会有所增加。不同年龄和性别的人群都应注意控制辛辣食物的摄入量，例如男性若平时喜欢吃辛辣食物，应适当减少；女性在经期等身体较为敏感时期更要避免食用过多辛辣食物。
2.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和膳食纤维，有助于调节身体代谢，减少异味产生。例如苹果、香蕉、西兰花等蔬菜水果，能促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素，间接改善狐臭情况。儿童应保证充足的蔬菜水果摄入，以促进身体正常发育和维持良好的身体代谢状态；老年人也应多吃蔬菜水果，维持身体的正常生理功能，减轻狐臭相关问题。
四、就医治疗
1.局部注射肉毒素：肉毒素可以阻断神经与汗腺的联系，减少汗液分泌。临床研究显示，局部注射肉毒素对狐臭有一定的改善作用，一般效果可维持3-6个月。但该方法可能会有一些副作用，如局部肌肉无力等，儿童、孕妇等特殊人群不建议首先选择此方法；成年人若考虑该治疗方式，需在正规医疗机构由专业医生操作。
2.手术治疗：对于严重的狐臭患者，手术是一种有效的治疗方法，如腋下汗腺切除术等。手术可以直接去除大汗腺，从根源上解决狐臭问题。但手术有一定的创伤性，术后需要一段时间恢复。儿童由于身体还在发育阶段，一般不建议过早进行手术治疗；成年人若选择手术治疗，要充分了解手术的风险和术后注意事项，女性在月经期间等身体特殊时期不宜进行手术。
