孕期需要补充叶酸、钙、铁等。
1.叶酸
孕早期是胎儿神经管发育关键期，需提前补充叶酸，可多吃菠菜、生菜等绿叶蔬菜，也可遵医嘱服用叶酸片，预防胎儿神经管畸形。
2.钙
孕中晚期胎儿骨骼发育加速，对钙需求高。孕妇可每天喝300-500毫升牛奶，多吃豆腐、虾皮等富含钙的食物，并在医生指导下服用乳酸钙、碳酸钙等钙剂，预防骨质疏松和胎儿佝偻病。
3.铁
孕期血容量增加，易缺铁性贫血，应多吃动物肝脏、瘦肉、红枣等含铁食物，搭配富含维生素C的橙子、草莓等，促进铁吸收。孕妇还可在医生指导下服用铁剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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