高血压患者一般能喝牛奶,适量饮用有助于补充钙质和优质蛋白。

牛奶中的钙元素可调节血管平滑肌收缩,对血压控制有益;钾离子能促进钠盐排泄,乳清蛋白中的活性肽可能通过抑制血管紧张素转换酶产生轻度降压作用。饮用时建议选择低脂或脱脂牛奶,合并高脂血症的患者应优先选择脱脂奶,乳糖不耐受者可选用无乳糖牛奶或酸奶。
需注意避免一次性饮用超过250毫升,防止加重胃肠负担。服用某些降压药如ACE抑制剂期间,大量摄入高钾食物可能影响电解质平衡,需遵医嘱调整饮用量。日常可保持每天200-300毫升牛奶摄入,分次饮用并与主食搭配,选择无添加糖的纯牛奶,避免风味乳制品中的额外糖分摄入。



