心脏病没有最简单的自查办法,但可通过观察日常症状、摸脉搏、运动试验等方法初步评估。

1.观察日常症状
留意是否经常出现胸闷、胸痛,尤其在劳累、情绪激动或寒冷刺激时发作,疼痛可能放射至肩部、手臂或颈部;是否频繁心慌、心跳过快或过慢,伴有头晕、乏力;是否在轻微活动后就出现呼吸困难,平躺时呼吸不畅加重,需坐起或垫高枕头才能缓解。
2.摸脉搏
安静状态下,将手指放在手腕桡动脉处,感受脉搏跳动。如果脉搏不规律,时快时慢、停顿或强弱不一,可能提示心律失常。
3.运动试验
进行适度运动,如爬几层楼梯或快走一段路,观察是否出现胸闷、胸痛、呼吸困难等症状,如果症状明显,需警惕心脏问题。



