早上起来打喷嚏流鼻涕处理措施包括清洁鼻腔缓解刺激、调整环境减少诱因、温热调理舒缓症状等。
1.清洁鼻腔缓解刺激
用生理盐水洗鼻剂冲洗鼻腔，清除过敏原、灰尘等刺激物，减轻鼻黏膜充血水肿，快速缓解打喷嚏、流鼻涕症状；也可用温热毛巾敷鼻根，改善鼻腔通气。
2.调整环境减少诱因
若为过敏引起，需定期清洁卧室被褥、枕头，暴晒除螨，避免接触花粉、宠物毛发；保持室内湿度在50%-60%，避免空气干燥刺激鼻黏膜；晨起后不要立即开窗，待气温回升后再通风。
3.温热调理舒缓症状
晨起喝一杯温热的姜枣茶或红糖姜茶，帮助驱寒暖身，缓解因受凉引发的鼻敏感；也可煮葱白粥食用，利用葱白的散寒通窍作用辅助改善症状。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
