流产后可适当吃红枣、香蕉、苹果、桂圆、樱桃等水果。

1.红枣
富含铁元素和维生素C,能促进血红蛋白合成,帮助补气养血,改善流产后气血虚弱、面色苍白等症状。
2.香蕉
含有丰富的钾元素和膳食纤维,可预防流产后因活动减少、卧床时间久导致的便秘,同时能调节情绪,缓解焦虑。
3.苹果
性温和,富含果胶、维生素和矿物质,能增强免疫力,促进肠道蠕动,帮助身体排出毒素,适合流产后肠胃功能较弱者。
4.桂圆
具有补益心脾、养血安神的功效,流产后食用可改善心悸失眠、体虚乏力等情况,但不宜过量,以防上火。
5.樱桃
含铁量高,还含有维生素A、C及钙、磷等矿物质,能促进血红蛋白再生,增强体质,助力身体恢复。



