高血压患者通常可以适量饮用牛奶。

牛奶富含钙、钾、优质蛋白等营养成分,钙元素参与血管平滑肌收缩调节,有助于维持血管弹性;钾元素能促进钠盐排泄,减轻水钠潴留对血压的影响。低脂或脱脂牛奶减少了饱和脂肪酸摄入,可降低动脉粥样硬化风险,更适合高血压患者。但需注意,乳糖不耐受者可选无乳糖牛奶或酸奶替代,避免腹胀腹泻;合并肾功能不全者需限制牛奶摄入量,防止高钾血症;服用某些降压药如ACE抑制剂期间,大量饮用牛奶可能影响电解质平衡。
高血压患者每日饮用牛奶建议控制在200-300毫升,分次饮用并与主食搭配,避免空腹或与药物同服。若饮用后出现腹胀、血压波动或不适症状,应及时就医调整饮食方案,并在医生指导下监测血压变化。



