女性生理期一般可以吃樱桃、苹果、龙眼等水果。
1.樱桃
樱桃性温，富含铁元素，生理期女性失血较多，铁元素有助于补血养气，预防缺铁性贫血。同时，其含有的维生素C能促进铁的吸收，增强身体抵抗力。适量食用樱桃还能改善经期手脚冰凉的情况。
2.苹果
苹果性平，富含果胶和膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防和缓解经期便秘。苹果中的维生素和矿物质能调节身体机能，增强免疫力，帮助女性平稳度过生理期。可以直接食用，也可蒸熟后吃，减少对肠胃的刺激。
3.龙眼
龙眼性温，有补益心脾、养血安神的功效。生理期女性常因失血出现气血不足，导致头晕、乏力等症状，食用龙眼能补充气血，改善身体虚弱状态。不过龙眼含糖量高，不宜过量食用，以免上火。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
