断奶时出现涨奶可通过逐步断奶、冷敷缓解、手法排乳、饮食调整、药物辅助等方法缓解。

1.逐步断奶
避免突然完全停止哺乳,可先减少单次哺乳时间或次数,让乳房逐渐适应泌乳量减少的过程,降低涨奶严重程度。
2.冷敷缓解
用干净毛巾包裹冰袋或冷藏的卷心菜叶冷敷乳房,每次15-20分钟,通过收缩血管减少乳汁分泌,同时缓解胀痛感。
3.手法排乳
如果涨奶明显,可轻柔按摩乳房后,用吸奶器吸出少量乳汁,避免完全排空,防止刺激泌乳反射。
4.饮食调整
断奶期间减少汤水及高蛋白食物摄入,如鲫鱼汤、猪蹄汤等,避免促进乳汁分泌。
5.药物辅助
在医生指导下服用维生素B6、溴隐亭等药物,抑制泌乳素分泌,减少乳汁生成,需严格遵医嘱控制剂量及疗程。



