心绞痛患者日常可以吃富含膳食纤维的蔬菜、富含不饱和脂肪酸的鱼类、富含维生素的水果、全谷物食物等。

1.富含膳食纤维的蔬菜
如芹菜、菠菜、西兰花等,富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,减少胆固醇吸收,辅助改善心脏供血。而且蔬菜热量低,多吃也不易加重身体负担。
2.富含不饱和脂肪酸的鱼类
三文鱼、鳕鱼等是不错的选择。不饱和脂肪酸有助于降低血脂,减少动脉粥样硬化斑块形成,保护心血管健康,对缓解心绞痛有积极作用。
3.富含维生素的水果
苹果、香蕉、橙子等水果富含维生素,尤其是维生素C和维生素E,具有抗氧化作用,能清除体内自由基,减少血管内皮损伤,降低心绞痛发作风险。
4.全谷物食物
燕麦、糙米等全谷物富含B族维生素和膳食纤维,可辅助调节血糖、血脂,为心脏提供稳定能量,维持心脏正常功能。



